lebensstil

Die demographische Entwicklung der nächsten Jahrzehnte unterstützt den Trend, dass Gesundheit bis ins hohe Alter als höchstes Gut erachtet wird. Im diesem Zusammenhang ist Anti-Aging zu einem Schlagwort geworden, das bereits enorme Verschleißerscheinungen aufweist. Anti-Aging heißt soviel wie "Kampf dem Altern". Um dem Ziel nahe zu kommen, sowohl die Folgezeit aus der Lebensmitte heraus gesund und erfolgreich als auch die zu erwartenden Lebensjahre des Ruhestands vital und geistig rege zu genießen, bedarf es einer interdisziplinären präventiven Verhaltensmedizin. Diese präventive Medizin befasst sich mit dem Menschen fachübergreifend und ganzheitlich. Statt der üblichen Wiederherstellungsmedizin handelt es sich um eine vorbeugende Medizin mit dem Ziel, Gesundheit in umfassender Denkrichtung in allen Lebensphasen bis ins hohe Alter zu ermöglichen und zu verwirklichen. Damit wird man den Zielen des Kompetenzfeldes "gutes Altern" mit den Begriffen "Pro-Aging" oder "Good Aging" eher gerecht als Anti-Aging.

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Gesundheitsrisiken und Prävention

Fragt man den Einzelnen unabhängig von Alter, Geschlecht und sozialem Status, was er unter Gesundheit verstehe, so wird die überwiegende Zahl Gesundheit mit Wohlergehen, Freude, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit verbinden. Das fatale an Gesundheitsrisiken ist, dass man einige nicht kennt. Andere Risiken kennt man zwar, aber ignoriert sie, weil man sich in ihrem Handling überschätzt. Die schlimmsten Risiken sind die letzteren, denen man sich in Form von Giften wie Nikotin, Alkohol, Drogen oder seelischer und sozialer Deformierung bewusst hingibt. Prävention heißt "Vorbeugen", der Krankheit zuvorkommen. Wir wissen viel über die Entstehung von Gesundheitsschäden. Infektions- und Herzkrankheiten, Erkrankungen der Blutgefäße und des Kreislaufs, Stoffwechselleiden und Krebs sind geläufige Gesundheitsrisiken. Wir wissen, dass eine gesunde Lebensweise, eine hochwertige, aber maßvolle Ernährung, ein dosiertes Leben in allen Bereichen sowie das Beenden selbst beigebrachter kontinuierlicher Schädigungen diese Risiken reduzieren helfen. Wir wissen mehr denn je über Möglichkeiten der allgemeinen Vorbeugung.

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Seelische Fitness [Psychohygiene]

Auch Seele bringt Leistung hervor. Demzufolge kann man auch seelische Leistungsfähigkeit und seelische Schwäche formulieren. Psychohygiene ist die Lehre von der Erhaltung der seelischen und geistigen Gesundheit. Sie umfasst sowohl die äußeren Rahmenbedingungen, die sich ein Staatsvolk durch den Überbau der Gesetze selbst gestaltet, als auch das Phänomen Salutogenese, welche die inneren Strukturen und Möglichkeiten erforscht, die jedermann durch konkrete Ausformung der individuellen Beziehungsgestaltung hat. Dazu gehört auch, wie wir diese in der freiheitlichen, an Grundrechten orientierten Demokratie planen und umsetzen können.

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Lebensglück und der moralische Kredit

"In Wahrheit ist aber das persönliche Glück (oder Gleichgewicht, Zufriedenheit oder wie immer man das automatische innerste Ziel der Person nennen mag) nur soweit in sich selbst abgeschlossen, wie es ein Stein in einer Mauer oder ein Tropfen in einem Fluß ist, durch den die Kräfte und Spannungen des Ganzen gehen. Was ein Mensch selbst tut und empfindet, ist geringfügig, im Vergleich mit allem, wovon er voraussetzen muß, daß es andere für ihn in ordentlicher Weise tun und empfinden. Kein Mensch lebt nur sein eigenes Gleichgewicht, sondern jeder stützt sich auf das der Schichten, die ihn umfassen, und so spielt in die kleine Lustfabrik der Person ein höchst verwickelter moralischer Kredit hinein, von dem noch zu sprechen sein wird, weil er nicht weniger zur seelischen Bilanz der Gesamtheit wie zu der des Einzelnen gehört."

Aus: Robert Musil, Der Mann ohne Eigenschaften, 1978

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C. W. Hufeland [Biographie]

Christoph Wilhelm Hufeland (1762 - 1836) war als Arzt und Naturforscher der wohl berühmteste Vorreiter und Verfechter der präventiven Verhaltensmedizin. Er gilt seither als der Gesundheitserzieher, der erstmals auf streng naturwissenschaftlicher Basis Krankheitsvorbeugung betrieb und lehrte und Lebensverlängerung durch Veränderung des Lebenswandels erreichte. Mit seinem 1797 erschienenen Hauptwerk "Die Kunst, das menschliche Leben zu verlängern" wurde Hufeland weltberühmt.

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C. W. Hufeland [Gesundheitserzieher]

"Alle Krankheitsheilungen werden durch die Natur bewirkt; die [ärztliche] Kunst ist nur ihr Gehilfe, und heilt nur durch sie. So wie der äußeren Erscheinung jeder Krankheit ein innerer krankhafter Zustand des organischen Lebens, ein innerer Krankheitsprozeß, zum Grund liegt und ihr Dasein allein bedingt, eben so liegt jeder äußeren Heilung ein innerer Heilungsprozeß - eine Tätigkeit des organischen Lebens zur Umänderung und Zurückführung des abnormen Zustandes in den normalen - zum Grunde, und macht sie ganz allein möglich."

C. W. Hufeland

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