Fürsorge und Achtsamkeit

Über Achtsamkeit wird einem wenig beigebracht. Erst wenn ich weiß, wer ich bin, wenn Wahrhaftigkeit, Treue, Achtsamkeit, Zuverlässigkeit und Beständigkeit wesentliche Werte für mich sind, kann ich bewusst, konsequent und authentisch handeln, bin ich des Vertrauens meiner Mitmenschen würdig. Erst dann ist echte Bindung und Liebesfähigkeit möglich. Wenn wir unserer Liebesbeziehung Priorität einräumen, erfüllt das unser Leben mit Sinn, vermehrt unser Glück und schützt uns vor Depressionen. Die Sinnfindung ist ein wesentlicher Aspekt für ein erfülltes Leben. Liebesfähigkeit setzt Achtsamkeit voraus. Achtsamkeit ist wohl die schwerste aszetische Übung, mit der wir in unser tiefes, wahres Selbst geführt werden. Fürsorge und Achtsamkeit sind unabdingliche Voraussetzungen für das Verständnis und die Umsetzung einer ganzheitlichen Gesundheit.

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Über Gegenwart und Glück

"Das Glück hat seine Grundlage in der Achtsamkeit. Die erste Voraussetzung des Glücklichseins ist unser Bewusstsein, dass wir glücklich sind. Wenn uns nicht bewusst ist, dass wir glücklich sind, dann sind wir es auch nicht wirklich. [...] Es gibt so viele genussreiche Dinge, aber ohne die Übung der Achtsamkeit wissen wir sie kaum zu schätzen. Wenn wir Achtsamkeit üben, beginnen wir, diese Dinge in Ehren zu halten und lernen, wie wir sie bewahren können. Wenn wir uns gut auf den gegenwärtigen Moment einlassen, sorgen wir gleichzeitig auch für die Zukunft."

(Thich Nhat Hanh: Ich pflanze ein Lächeln)

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